Das Wichtigste vorweg:
Crossfit ist für jede/n.
Crossfit ist für jede/n.
Du bist es leid, in anonymen Fitnessstudios zu trainieren und suchst nach einer neuen abwechslungsreichen Sportart, die Dich jeden Tag aufs Neue fordert? Dann sind wir die richtige Adresse für Dich.
Egal wie alt Du bist, ob Du sportliche Vorerfahrung hast oder nicht, beim CrossFit wird alles auf Dich abgestimmt und skaliert. Jede/r ist bei uns herzlich willkommen.
Wir verbessern Deine Kraftausdauer, Deine Maximalkraft, Deine Koordination, Deine Beweglichkeit.
Einfach gesagt, wir machen Dich gesünder und fitter.
Crossfit basiert auf vier Säulen, die alle im Training miteinander kombiniert werden.
Turnen
Du dachtest, Turnen an den Ringen oder Klettern am Seil hättest Du in der Schule schon hinter Dir gelassen? Freu Dich auf ein Wiedersehen! Durch weitere Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht, wie z.B. Liegestütze, Klimmzüge, Handstand, verbesserst Du Deine allgemeine Rumpfkraft und -stabilität.
Olympisches Gewichtheben
Nicht nur für die stärksten Männer der Welt ist das olympische Gewichtheben eine super Variante, um die Kraft zu steigern, sondern für jeden der Kraft und Motorik miteinander verbinden will. Du wirst sehen, wie viel Spaß Euch Gewichtheben bringen wird und wie es Eure Alltagsbeschwerden lindert.
Beweglichkeit
Durch bessere Beweglichkeit zu besserer Körperhaltung. Das ist das Ziel. Alltagsstrukturen, wie den ganzen Tag sitzen aufbrechen und auch beim Sport das nächste Level erreichen.
Ausdauer
Du legst die Basis für ein gesundes Herz-/ Kreislaufsystem und verbesserst Deine Grundlagenausdauer. Ob durch Laufen, Fahrrad fahren, Rudern oder Schwimmen, beim CrossFit sind keine Grenzen gesetzt.
Da wir CrossFit (leider) nicht selbst erfunden haben,
anbei noch zwei Videos von CrossFit Headquarter und CrossFit Lupos, die erklären,
was CrossFit ist und warum jede(r) mit CrossFit anfangen kann,
egal auf welchem Fitness-Lever er/sie sich befindet.
